第三版：专版
加强自身情绪管理，提升家庭幸福能力
——平原街道举办心理健康知识讲座
刊发日期：2018-09-10 阅读次数： 作者：靳丽霞
树林召讯 清代教育家金兰先生曾说过：“未有和气萃焉，而家不吉昌者。未有戾气结焉，而家不衰败者。”家庭中的和谐，和睦，往往禁不住不良情绪的冲击。为加强辖区居民自身情绪管理，提升家庭幸福能力，实现和谐社会。近日，平原街道卫计办组织举办了一场别开生面的心理健康知识讲座，本次讲座特聘国家二级心理健康咨询师杨德凡老师主讲，平原街道的干部和辖区居民共计150余人参加讲座。
讲座围绕着“幸福生活的金钥匙——情绪管理”有序展开，杨德凡老师通过小测试、举实例、互动游戏的方式，阐明了一个道理：情绪是脑的活动过程，感受的表达方式；任何情绪的爆发都要经过刺激事件、大脑认知、情绪反应三个过程，所以情绪是可控的，也能很好的管理。
他说最善良的情绪控制法是体察内心，换位思考。同时也讲了情绪处理的三个办法，事前转移注意力，事情发生时控制不爆发或轻爆发，事后发泄。
家庭和谐、社会才能安定。通过此次讲座，大家提高了对情绪管理的认知，学会了一些情绪管理的办法，对提升家庭幸福能力，促进社会和谐起到了积极的推动作用。（靳丽霞）